mega c

Sobota Bardzo dobry trening wpadł , mega pompa i energia :-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Wyciag dolny uginanie przedramion 4 serie 3.Młotki hantlami 3 serie 4.modlitewnik maszyna 4 serie 5.Linki wyciag górny prostowanie jednorącz 4 serie 6.Francuskie sztanga lezac 4 serie 7.Prostowanie [...]

Sobota Łapy zrobione, mega pompa dzis na treningu :-)) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki hantlami 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie 4.Uginanie przedramion do głowy wyciag górny 4 serie 5.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 6.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Maszyna 4 serie [...]

Środa Łapy w piwni zrobione , mega dobry trening ! Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac gryf łamany 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=FwSbXv2zgtI 2.Młotki hantlami stojąc 4 serie 3.Modlitewnik szyanga łamana 4 serie 4.Wyciag górny prostowanie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=mN1LGEmtEhQ 6.Francuskie hantlami lezac 4 serie [...]

Sobota Plecy w piwni , mega energia dzisiaj i jakiś przypływ siły , bardzo dobrze sie trenowało i nawet dokladalem ciezarów wiecej niz zawsze. Trening Plecy 1.Ściaganie linek wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=yQZS-MXzThc 2.Wiosło sztangą 4 serie 3.Wiosło hantlą 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=-cxhTvdt7Go [...]

[...] . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba zrzucić ten beben haha. Trening Klata 1.Wyciskanie sztangi ławka skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie hantli ława płaska 4 serie [...]

Środa Dziś łapy trenowane , mega pompa na bicku :-)) Zmiany w szamce , obcinam wegle ,cardio zostawiam takie jak w tamtym tyg , trzeba sie spieszyc bo dół brzucha jeszcze odstaje ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki jednorac linka wyciag dolny 3 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie [...]

Środa Dziś łapy trenowane , mega pompa na bicku :-)) Zmiany w szamce , obcinam wegle ,cardio zostawiam takie jak w tamtym tyg , trzeba sie spieszyc bo dół brzucha jeszcze odstaje ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki jednorac linka wyciag dolny 3 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie [...]

[...] Cardio 40 min rowerek https://iv.pl/images/0a540b72ac373ca7c047fc8a05d0b086.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - [...]

Sobota Po 3 dniach przymusowego off , mega trening wpadl , wpadlem na silke rano bo pozniej tragedia z temperatura a na silce cos klima szwankuje . Dzien wczesniej wieczorem bylem na grillu firmowym , duzo miecha podjadlem i wypilem jednego drinka ;-) W poniedzialek poleci raport i zobacze czy cos sie zmieni z szamka u mnie . Trening [...]

[...] energia na treningi , lepsze skupienie . Dziś posiłki nie z rybą a z poledwiczkami tez z pracy |-) trzeba jakies urozmaicenie wprowadzac . Cardio zwiekszone do 40 min , mega duza potliwosc . https://iv.pl/images/d4e33702482d752a384c1b1a1d15e787.md.jpg Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/701457b051e46cccbc6a67ab00a707b2.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu [...]

Środa Dziś wleciały nogi , mega ciezko mi sie trenowało bo duszno strasznie na siłowni, widac po zegarku ile kal spaliłem . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c69f72f1be8685a95b65f9bc4c291064.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/db8bd33cadf42b664f1c3f0fb573c60a.md.jpg Suple [...]

[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/2f97b9df80ed16f98841ed19d80e8b21.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu [...]

[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/28daf2b9aaa469f711f11b5c3db5865e.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu [...]

[...] 30 min rowerek https://iv.pl/images/c79872b9f06625fa3deda90a5f51fd51.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Maślan sodu - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas [...]

[...] tak se z ciekawosci wrzucilam wczorajsze zarelko w kalkulator i wyszlo mi ok 1800kcal, moze byc? tak jadlam normalnie, nawet uwzgledniajac silownie. z dziwnych rzeczy to mam mega apetyt na pomarancze i czerwona papryke. Obliqueskolejny buziak za avocado jadam codziennie MartuccaTy sie z piersiami nie denerwuj tylko ciesz! pewnie maz jest [...]

[...] - 3 serie po 8 powt, bardzo krótkie przerwy 4. Wyciąg 2 serie takich drop setów: https://www.youtube.com/watch?v=ijxXN77taWc&feature=youtu.be Trening ogólnie bardzo szybki, mega zmęczenie, na początku trochę większe ciężary tak jak wspomniałem, ale był dobry bodziec, potem za to robiłem najwolniej jak mogłem, mega pompa, dzisiaj miałem mega [...]

[...] produktów. Czym więcej wit.C dostarczymy z jedzenia w otoczeniu innych składników w odpowiednich proporcjach (antyutleniaczy itp.) - tym lepiej... Poza tym, do problemu kortyzolu należ podchodzić "od frontu", a nie od "d strony" (sorry) - zwalczając przyczyny jego podwyższonego poziomu , a nie łagodząc skutki witaminą C w mega dawkach.

[...] Maca, Fenugreek, MHCP (Cinnamon), HCA, 4-Hydroxy-Isoleucine i Glycine maksyamlnie stymuluje Twoje Hormony w szczególności Testosteron, HGH, IGF-1i insulin doprowadzi to do mega wzrostu Twoich miesni. RADICAL DESTROYER Ergogene Matrix z najsilniejszymy antyoxydantami Alpha Liponsäure, EGCG z Grüntee, OPC z Grape-Seed, Cystein [...]

[...] - myślałam, że zwrócę. 20 kg to obciążenie na obie strony. C1. Wyciskanie żołnierskie - ło krva! NIE MIAŁAM SIŁY w rękach. Pierwsza seria samym gryfem, II + 2 kg. Szło mega opornie ("obwiniam" próby podciągania i opuszczanie, to mnie zabiło) C2. Wiosłowanie sztangą - ciężko szło, pierwsze powtórzenia w serii leciały ładnie, końcówkę to [...]